Die Leber ist das größte unserer inneren Organe und für viele essenzielle Körperprozesse zuständig. Die Leber ist nicht nur unser wichtigstes Entgiftungsorgan, sondern auch am Stoffwechsel von Fetten, Eiweißen und Kohlenhydraten beteiligt.
Unser heutiger Lebensstil ist sehr belastend für unsere Leber. Zu viel Zucker, Kaffee, Zigaretten, Alkohol und die regelmäßige Einnahme von Pille und Schmerzmitteln werden selbst diesem Hochleistungsorgan irgendwann zu viel. Die Folge können eine Vielzahl von Krankheiten sein, wie beispielsweise eine Fettleber oder chronische Müdigkeit.
Beim Fasten entgiftet unser Körper und baut eingelagerte Fett- und Eiweißdepots ab. Die Leber hat viel zu tun. Der feucht-heiße Leberwickel unterstützt die Leber in ihrer wichtigen Funktion, weshalb er ein wichtiger Bestandteil des Fastens nach Buchinger/Lützner ist.
Die Durchblutung der Leber, der Gallenblase und der Gallengänge wird um bis zu 40% erhöht. Die Gefäße weiten sich und erleichtern das Abfließen der Galle, was den Entgiftungsprozess beschleunigt. Das parasympathische Nervensystem entspannt sich, welches für körperliche Regenerationsprozesse mitverantwortlich ist.
Die Anwendung des Leberwickels
Der Leberwickel sollte während des Fastens täglich angewandt werden und kann auch danach eine gute Möglichkeit sein, die Leber bei Ihren Aufgaben zu unterstützen. Da die Leber um die Mittagszeit stark arbeitet, ist ein Leberwickel zu diesem Zeitpunkt besonders hilfreich. Er kann aber auch sehr gut am Abend zur Bettruhe angelegt werden.
Für einen Leberwickel brauchst du folgendes:
- eine Wärmflasche
- ein kleines Handtuch oder einen Waschlappen
- ein großes Handtuch
Die Anwendung von Leberwickeln geht ganz einfach:
- Wärmfasche zur Hälfte mit heißem Wasser auffüllen. Die Luft vor dem Verschließen herauspressen.
- Befeuchte dann das kleine Handtuch oder den Waschlappen mit heißem Wasser und wringe es anschließend aus, sodass es nicht tropft.
- Lege dich bequem auf den Rücken und platziere das feuchte Handtuch auf deinem rechten Oberbauch, da wo die Leber liegt.
- Lege nun die Wärmflasche auf das feuchte Handtuch und umwickele dann den Oberbauch möglichst fest mit dem größeren Handtuch, sodass keine Luft an den Wickel kommt.
- Decke dich am besten mit einer warmen Wolldecke oder Bettdecke zu, entspanne dich und lasse den Leberwickel 20 bis 30 Minuten lang wirken (einschlafen erlaubt!)